Apa sajakah makanan yang boleh
dikonsumsi oleh penderita asam urat?
Jeruk
nipis
Jeruk nipis memang memiliki rasa yang
sangat masam. Akan tetapi dibalik rasa masamnya tersebut, jeruk nipis justru
bisa membantu Anda dalam meredakan asam urat. Hal ini karena jerutk nipis
mengandung asam sitrat. Asam inilah yang membantu Anda untuk menurunkan kadar
penyakit asam urat. Agar bisa memperoleh manfaat dari jeruk nipis ini
cukup mudah. Pertama Anda cukup memeras jeruk nipis dan menjadikannya minuman.
Dengan mengkonsumsi sebanyak dua kali sehari, maka asam urat dalam tubuh bisa
menjadi berkurang. Bagi Anda yang memiliki penyakit maag lebih baik konsultasi
terlebih dahulu pada dokter.
Buah
Apel
Selain jeruk nipis ada juga apel yang
memiliki fungsi untuk menetralkan kadar asam urat yang tinggi pada tubuh. Apel bisa
menjadi penurun kadar asam dalam tubuh karena mengandung asam malat. Jika Anda
sudah menderita asam urat, disarankan untuk mengkonsumsi apel seusai makan.
Entah dengan cara memakannya selagi segar atau bisa juga dijadikan sebagai jus.
Selain mengandung asam malat, apel juga mengandung kadar anti oksidan tinggi
yang mampu mengusir racun pada tubuh.
Makanan
yang Mengandung Serat
Makanan kaya akan serat tidak hanya
bisa membuat Anda cepat kenyang saja. Akan tetapi ternyata juga bisa membantu
Anda untuk mengatasi asam urat. Wajar saja serta mampu menyerap asam urat dalam
tubuh lebih bagus dan lebih maksimal. Setelah itu kadar asam terserap dan
dikeluarkan melalui ginjal. Beberapa makanan untuk penderita asam urat yang
mengandung serat adalah oats, pir, brokoli, wortel dan sebagainya.
dari berbagai sumber
Cetak Halaman Ini